pływanie na

Nie zdążyłam się jeszcze dobrze obudzić, a Marcin już skończył pływanie... Ogień na tłoki!!!!! Trzymam kciuki!!!!

W wodzie bylo idealnie, zero tloku. Ujecia z wody z IM, ale niewiele wiecej osob startowalo w 1/2 wiec wnosze ze bylo podobnie ;) Dzis przed switem ( idzie jesien, wreszcie ) plywanie, do konca roku bede mase pracy wkladal w technike, wiec km nie bedzie duzo. Po podrozy sluzbowej silownia - czesc silowa, WOD CF ( podciaganie CC, MC 100kg, pilka [...]

A niech sluzy ;) Moj zestaw lezy gdzies w szufladzie, coraz czesciej jednak cisze wybieram ;) Kwestie tego ze niespodzianka tyczy zabawy bodaj kwietniowej pomijam milczeniem, ale Łukasz tez swoj prezent odbieral we wrzesniu, wiec wybacz.. ;) Wczoraj z rana plywanie, duzo techniki i krotkich przebiegow, wieczorem bieganie, i to bedzie moja ulubiona [...]

A ja nie wiem, jaki mam czas. Moje pływanie zostało przez trenejra rozmontowane na części pierwsze i być może jutro po raz pierwszy złożymy wszystko z powrotem.

Tyle było na akademii. Swoją drogą: bieganie rozegrać nie problem, rower - kawałek asfaltu zawsze się znajdzie. Ale pływanie w stolicy? W Jeziorku Czerniakowskim? %-)

Tyle było na akademii. Swoją drogą: bieganie rozegrać nie problem, rower - kawałek asfaltu zawsze się znajdzie. Ale pływanie w stolicy? W Jeziorku Czerniakowskim? %-) w Morskim Oku :-))

Tyle było na akademii. Swoją drogą: bieganie rozegrać nie problem, rower - kawałek asfaltu zawsze się znajdzie. Ale pływanie w stolicy? W Jeziorku Czerniakowskim? %-) w Morskim Oku :-)) Ale 1500m? ;)

Jakos to bedzie ;) Dzis tylko plywanie, mocno, jak na mnie bardzo mocno. Udalo mi sie zrobic jedna z setek w 1'29" i jedna piecdziesiatke w 39" - z nawrotami koziolkowymi. W sumie "zyciowki" ;) Szkoda ze nie umiem tak 950, 1900 i 3800 ;) /SFD/Images/2016/1/28/030799f5cbb24c2492bad279ed9dadda.jpg [...]

Ten meksykaniec zdedydowanie pije do mnie ;) Tym razem mam wiecej luzu, ale tez staram sie nabrac energii na niedziele, wiec dzis tylko poplywalem. Fajne szybkie plywanie, ale tez umeczylem sie w wodzie nieco. Czas zrobic trening z pulsometrem i zobaczyc, gdzie jestem w strefach w wodzie, tak dla wiedzy samej w sobie. [...]

Plywanie fajnie juz. Ladny progres w stosunku do 2015. Tempo na rowerze tez niezle

Miał być dzień bez treningu, ale na jedno takie video wpadlem i znow bym nie mial sumienia, zrobilem plywanie, ale bardzo bardzo delikatnie, przyjemnie. 2k ciagiem. Teraz juz odpoczywam. Boli Was, macie wymowki ? Ja dla siebie nie znajduje ;( https://www.youtube.com/watch?v=4PUJbWBIOUs [...]

Ale jaja mam to samo po Hamburgu, na drugi dzień nie mogłem chodzi potem dwa dni pauzy i do końca tygodnia rower i pływanie. do dzisiaj trochę boli ale da się biegać minęło 9dni od maratonu.Żona pewnie biega przez śródstopie tak jak ja. Zdrówka życzę. Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2016-04-27 15:59:04

Do następnego. Pozdrawiamy. Mnie zęby bolały jak patrzyłem na to pływanie w zimnej wodzie....brrr :)

Jest problem i mam niestety te same wnioski co Ty. Gdy plywalem byle jak, pianka pomagala utrzymac mi sie na wodzie, wystarczylo machac przeszczepami i jakos sie dryfowalo w kierunku mety. Teram mam klopot. Wydluzylem pozycje, wypoziomowalem nogi, poprawilem chwyt i prace nad woda.. i w piance nic z tego nie dziala. Dlugi krok nie dziala, [...]

Bieganie. Bardzo cieplo i parno, czyli tak jak lubie i czuje sie dobrze w sumie, choc z pewnoscia tetno to podbija mocno. Krotki intensywny bieg na szybkosci, pol litra wody to zdecydowanie za malo niestety w tych warunkach. Jutro plywanie lub rower, nieco jestem rozbity, bo przyjaciele z Belgii bardzo chca zniszczyc mi sportowy weekend poprzez [...]

Wczoraj plywanie z rana, bieganie wieczorem, oba lekko i niewiele. Dzis plywam o 9.00 i pozniej lece na zajecia spinningu. Pozniej juz tylko odpoczynek, zdaze do domu jeszcze poogladac Challenge Roth. Dieta wczoraj normalna, 4000 kcal Higiena snu: lozko 21, pobudka 6.25, sen 9h plus 1,5h drzemka w dzien przed bieganiem [...]

[...] i rezultat. Faktycznie szkoda zawodników (szczególnie debiutantów), bo nawet nie chce sobie wyobrażać co sobie myślą teraz. Miałem namiastkę w Pescarze jak skasowali mi pływanie. Obrywa się też organizatorom (w części niezasłużenie) i może to mieć negatywny skutek na przyszłość tej imprezy w Poznaniu. Szkoda, bo każda impreza z takim logiem [...]

Ten brak plywania to chyba sredni pomysl. Nie utrzymasz tego co miales a i z wody wyjdziesz duzo bardziej zmeczony. Jak masz 25h tygodniowo to 2h plywania zmiescisz. Nie plywalbym dlugich odcinkow a krotkie mocniejsze. Na naszym poziomie plywanie dlugich odcinkow to utrwalanie zlych nawykow. Warto przeplynac docelowy dystans kilka razy przed [...]

Witam serdecznie !

 Nowy dziennik, stary Xzaar - nie bedzie wielkich wstepow. Krociutko: Za mna doskonaly, cudowny rok. Wierzyc sie nie chce, ale bylo to pasmo sukcesow. Udawalo sie wszystko czego dotykalem, niestety wiem, ze taka seria nie bedzie trwac wiecznie ;) Najwazniejsze wydarzenie - maraton - juz za mna, opis i relacja w linku w podpisie [...]

[...] lepiej. Pozwoliłam sobie na bieżnie, ale tylko 6km/h żeby czegoś przypadkiem nie naruszyć ... Domsy są szczególnie dwugłowy i pośladki :) Dzień wcześniej tj.01.08 tylko pływanie na basenie - razem 1050m. Był M. to mogłam nie tylko pobrodzić z maluchami :) Wydolność po woli się polepsza. Z 4x50 na 8x50m za jednym razem ;-) żabka bo żabka, [...]